次回ponoponoヨガ教室:7月24日(月)

instagramで他人の水着姿を見て「この子のお腹やばい」とか言ってる場合じゃないと思うんです。
みなさん、くびれてますか?こんにちは、ホステルロクヨンオオサカです。

最近セミも鳴き出し、ギンギラギンの太陽に照らされ
「ええーい、アイスでも食べてやる」と言って冷たいものばっかり食べ、大量の糖分と脂肪分を取るだけではなく内臓を冷やし、その結果内臓にがっつりとついた脂肪。
あなたは人の水着姿に文句が言えますか…

イタタ、お腹痛くなってきた

というわけで今回のヨガはこれなんや!脱・まるでヌリカベのようなくびれのないお腹!

ルーシーダットン教室 ponopono at HOSTEL 64 Osaka
日時:7月24日(月)19:00~20:00
*毎月第四月曜日
場所:HOSTEL 64 Osaka ロビー
★2Fフロントにて受付してください
料金: 1,500円ドリンク付き
持ち物: 動きやすい服/汗拭きタオル/バスタオルorヨガマット/水
定員:7名
予約:hooponopono_dutton@yahoo.co.jp

講師:安田 莉沙(やすだ りさ) 先生(プロフィール) ルーシーダットン教室ponopono主催

内容:セルフマッサージ 15min + ルーシーダットン 45min 肩こりや冷え性に悩んでいる方々にむけて。 レッスン前に10~15分程セサミオイルで足先~ひざをマッサージ。その間に肩周りを先生がマッサージしていきます。(肩周りは自分で行うとしんどいと感 じられる方が多いため) その後、ルーシーダットンを行います。普段より、足先・手先の温かさを感じたり、体が硬い方もマッサージしてから動くのでスッキ リ感が感じやすかったりします。 オイルマッサージはアーユルヴェーダを元に行います。(インドの伝統医学で体質改善を行うものです)

※ルーシー・ダットンについてはコチラ初回の記事もご参照ください!

《7月のポーズ》弓をひく仙人



テーマ:内臓を鍛える

もう夏です…今年は特に猛暑と予報されていて、内臓が疲れやすくなっています。
ウエストをねじり、骨盤も動かしてお腹の中から夏に負けない体を作りましょう!(りさ先生より)

効果:骨盤調整、ウエストシェイプアップ

ご予約お待ちしております! HOSTEL 64 Osaka


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