今月のponoponoヨガ教室は4月27日マンデー!

あっという間に4月も半ばを過ぎました。なんかイマイチ春を感じられていないこのごろです。体感温度が低いなら、体内温度を上げちまおう!そうだ、ヨガしよう!ということで、今月のヨガの日のお知らせです。

ルーシーダットン教室 ponopono at HOSTEL 64 Osaka
日時:4月27日(月)19:00~20:00 *毎月第四月曜日
場所:HOSTEL 64 Osaka ロビー *暖かい季節には屋上で行います
★2Fフロントにて受付してください
料金: 1,500円ドリンク付き
持ち物: 動きやすい服/汗拭きタオル/バスタオルorヨガマット/水
定員:7名
予約:hooponopono_dutton@yahoo.co.jp

講師:安田 莉沙(やすだ りさ) 先生(プロフィール) ルーシーダットン教室ponopono主催

内容:セルフマッサージ 15min + ルーシーダットン 45min
肩こりや冷え性に悩んでいる方々にむけて。
レッスン前に10~15分程セサミオイルで足先~ひざをマッサージ。その間に肩周りを先生がマッサージしていきます。(肩周りは自分で行うとしんどいと感 じられる方が多いため) その後、ルーシーダットンを行います。普段より、足先・手先の温かさを感じたり、体が硬い方もマッサージしてから動くのでスッキ リ感が感じやすかったりします。 オイルマッサージはアーユルヴェーダを元に行います。(インドの伝統医学で体質改善を行うものです)

※ルーシー・ダットンについてはコチラ初回の記事もご参照ください!

《4月のポーズ》
森を見つめる仙人
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テーマ:股関節をやわらかく
例年以上に今年は不安定な気候が続いています。そんな時は特に下半身が疲れ、むくみやすいです。
股関節にアプローチをかけてむくみの解消に繋げていきます!

効果
・下半身のむくみ解消
・骨盤調整

 

ドンピシャで下半身むくんでまっさ!今の時期に限らんやろ、って?余計なお世話じゃ!皆さま、ご一緒に、いまのうちから素足美人目指しましょ!

HOSTEL 64 Osaka


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