ヨガ教室ponopono 次回開催は9月22日の月曜日!

朝晩涼しくなってまいりました。この気持ちのいい季節は、一瞬ですね。ここぞとばかりに屋外活動に勤しみましょう!

3回目ともなればもうおなじみ、ルーシー・ダットン教室ponoponoの次回開催日が決まりましたのでお知らせいたします!

※注意:ルーシー・ダットンは、タイ式ヨガのこと。ルーシー・ダットンさんというお師匠さんがいるわけではございませんのよ!詳しくはコチラ初回の記事も合わせてご参照ください!

ルーシーダットン教室 ponopono at HOSTEL 64 Osaka
日時:9月22日(月)19:00~20:00 *毎月第四月曜日(予定)
場所:HOSTEL 64 Osaka 屋上(雨天の場合はロビー)
★2Fフロントにて受付してください
料金: 1,500円ドリンク付き
持ち物: 動きやすい服/汗拭きタオル/バスタオルorヨガマット/水
定員:7名
予約:hooponopono_dutton@yahoo.co.jp

内容:セルフマッサージ 15min + ルーシーダットン 45min
肩こりや冷え性に悩んでいる方々にむけて。
レッスン前に10~15分程セサミオイルで足先~ひざをマッサージ。その間に肩周りを先生がマッサージしていきます。(肩周りは自分で行うとしんどいと感じられる方が多いため) その後、ルーシーダットンを行います。普段より、足先・手先の温かさを感じたり、体が硬い方もマッサージしてから動くのでスッキリ感が感じやすかったりします。 オイルマッサージはアーユルヴェーダを元に行います。(インドの伝統医学で体質改善を行うものです)

 

《9月のポーズ》 星を追いかける仙人

効果 ・体幹調整 ・代謝UP テーマ:体幹を鍛える 季節が替わり、体調が崩れやすくなります。体幹をまず感じ、鍛えて体調も一緒に整えましょう!

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ルーシーダットン教室 ponopono http://d.hatena.ne.jp/ho_oponopono/

講師:安田 莉沙(やすだ りさ) 先生

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暑くもなく寒くもなく、風の通る場所で体を動かすなんて、心地よいに決まってる!毎月一度は開かれるので、今月が難しい方は、来月再来月のスケジューリングをお忘れなく!

HOSTEL 64 Osaka


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