次回ponoponoヨガ教室:4月25日(月)

今月のヨガ教室のお知らせです。

今回のテーマは、胃腸だそうです。暖かくなり、甘〜い匂いに誘われて、スイートな食べ物に手が伸びがちな今日このごろ、ご参加いかがでしょうか。

ルーシーダットン教室 ponopono at HOSTEL 64 Osaka
日時:4月25日(月)19:00~20:00 *毎月第四月曜日
場所:HOSTEL 64 Osaka ロビー *暖かい季節には屋上で行います
★2Fフロントにて受付してください
料金: 1,500円ドリンク付き
持ち物: 動きやすい服/汗拭きタオル/バスタオルorヨガマット/水
定員:7名
予約:hooponopono_dutton@yahoo.co.jp

講師:安田 莉沙(やすだ りさ) 先生(プロフィール) ルーシーダットン教室ponopono主催

内容:セルフマッサージ 15min + ルーシーダットン 45min
肩こりや冷え性に悩んでいる方々にむけて。
レッスン前に10~15分程セサミオイルで足先~ひざをマッサージ。その間に肩周りを先生がマッサージしていきます。(肩周りは自分で行うとしんどいと感 じられる方が多いため) その後、ルーシーダットンを行います。普段より、足先・手先の温かさを感じたり、体が硬い方もマッサージしてから動くのでスッキ リ感が感じやすかったりします。 オイルマッサージはアーユルヴェーダを元に行います。(インドの伝統医学で体質改善を行うものです)

※ルーシー・ダットンについてはコチラ初回の記事もご参照ください!

《4月のポーズ》後ろの果実を取る仙人

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テーマ:胃腸を整える
4月は環境がガラリと変わり、何かとストレスが溜まりやすい季節です。
胃腸をしっかりと動かし、体調の改善につなげます。

効果:腰痛改善/消化力UP/姿勢調整

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腸内環境が大切とよく聞きますよね。食べるものも気をつけたいですが、カラダのほうからも刺激してきちんと働く胃腸になるよう整えたいものです!猫背もなんとかしたい!

ご予約お待ちしております!

HOSTEL 64 Osaka


オンライン予約のご案内(日本語)

オンライン予約のご案内

HOSTEL 64 Osakaのウェブサイトよりオンライン予約する際の、詳しい方法をこちらでご案内いたします。

①  公式ウェブサイト http://hostel64.com/ のトップページ右側にある 黄色の book now ボタンをクリック

booknow

 

② 検索画面に移動したら、ご希望内容を選択して、赤色のSEARCH ボタン をクリック。

hostelworld_top3. チェックイン日

4. 宿泊数

5. 通貨(Japanese Yen)

6. 人数

 

 

③ その日に空きのある部屋タイプ(ROOM TYPE)と料金が表示されるので、希望の部屋タイプの人数欄(No. Of guests)をプルダウンで選択し、赤色の BOOK NOW ボタンをクリック。

※部屋タイプ詳細については以下のサイトをご参照ください。http://hostel64.com/guestrooms/index.html

reservation

 

④ 日にち、部屋タイプ、人数、合計宿泊金額をご確認ください。

※宿泊合計金額からデポジットの12%を差し引いた金額を、チェックイン時にお支払いいただきます。(現金、クレジットカード可)

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⑤ 内容に間違いがなかったら、Personal Deails にお客さまの情報を、Payment Details にお支払いに使用されるクレジットカードの情報を入力。最後に、赤色の CONFIRM ボタンを押すと予約確定となります。

※予約を確定するには、以下のチェックBOXにチェックを入れる必要があります。全ての利用規約に同意することになりますので、ご注意ください。

I have read and accept the Terms & Conditions

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<注意>

※予約確定時に、合計宿泊金額の12%のデポジット(保証金)をクレジットカードでお支払いいただくことになります。

※サービス手数料としてUS2ドルかかります。

※デポジットとサービス手数料は、宿泊施設からは返金できません。

※デポジットとサービス手数料は、このシステムを運営するホステルワールドに直接支払われます。

★お電話やメールでもご予約を承ります。

電話:06-6556-6586(8:00am – 11:00pm)

メール:こちらのフォーマットをご利用ください。

皆さまのご予約をお待ちしております。