今月のponoponoヨガ教室は4月27日マンデー!

あっという間に4月も半ばを過ぎました。なんかイマイチ春を感じられていないこのごろです。体感温度が低いなら、体内温度を上げちまおう!そうだ、ヨガしよう!ということで、今月のヨガの日のお知らせです。

ルーシーダットン教室 ponopono at HOSTEL 64 Osaka
日時:4月27日(月)19:00~20:00 *毎月第四月曜日
場所:HOSTEL 64 Osaka ロビー *暖かい季節には屋上で行います
★2Fフロントにて受付してください
料金: 1,500円ドリンク付き
持ち物: 動きやすい服/汗拭きタオル/バスタオルorヨガマット/水
定員:7名
予約:hooponopono_dutton@yahoo.co.jp

講師:安田 莉沙(やすだ りさ) 先生(プロフィール) ルーシーダットン教室ponopono主催

内容:セルフマッサージ 15min + ルーシーダットン 45min
肩こりや冷え性に悩んでいる方々にむけて。
レッスン前に10~15分程セサミオイルで足先~ひざをマッサージ。その間に肩周りを先生がマッサージしていきます。(肩周りは自分で行うとしんどいと感 じられる方が多いため) その後、ルーシーダットンを行います。普段より、足先・手先の温かさを感じたり、体が硬い方もマッサージしてから動くのでスッキ リ感が感じやすかったりします。 オイルマッサージはアーユルヴェーダを元に行います。(インドの伝統医学で体質改善を行うものです)

※ルーシー・ダットンについてはコチラ初回の記事もご参照ください!

《4月のポーズ》
森を見つめる仙人
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テーマ:股関節をやわらかく
例年以上に今年は不安定な気候が続いています。そんな時は特に下半身が疲れ、むくみやすいです。
股関節にアプローチをかけてむくみの解消に繋げていきます!

効果
・下半身のむくみ解消
・骨盤調整

 

ドンピシャで下半身むくんでまっさ!今の時期に限らんやろ、って?余計なお世話じゃ!皆さま、ご一緒に、いまのうちから素足美人目指しましょ!

HOSTEL 64 Osaka


【イベントのお知らせ】日中韓MEETUP #2開催します!

大阪市内の桜、まだ耐えています!ちらほら葉桜になっているところもありますが、暖かい土曜日の昼下がり、あちこちの公園で皆さん思い思いにお花見を楽しんでいます!

さて、そんな春真っ盛りに、ロクヨンBARにて日中韓MEETUP#2が開催されます!

0425 meetup#2

日中韓MEETUP #2
日時:4月25日(土) 19時-23時
場所:ホステルロクヨンオオサカ バーラウンジ(2F) >MAP
*参加費無料(1ドリンクオーダー制)

ミートアップ、集まろ!ってことですね。主催者さんは、大阪市内各所でこのような交流会を開かれている熱い方々。第1回の日中韓MEETUPは大勢参加されて大盛況だったそうです。

第2回目の今回は、日本語、中国語、韓国語が飛び交い、どんな話になるのでしょうか。興味のある方は当日直接お越しください。その日のなりゆきに任せて会話を楽しみましょーー!

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JAPAN-CHINA-KOREA MEETUP#2

WHEN : sat. 25th April 2015
WHERE : HOSTEL 64 Osaka Bar Lounge (2F) >MAP
FREE *required to order 1 drink (fare-paying/300yen-)

Let’s meet up and enjoy talking in Japanese, Chinese, Korean, English and any language! Please visit our place on the day if you would like to join it.  Can you follow up your friends!?!?

HOSTEL 64 Osaka